「家有长辈必看」冬季骨病高发期,保暖预防是关键

  • 时间:2019-12-14 16:31:31
  • 浏览:15455
  • 来源:反复阅读
「家有长辈必看」冬季骨病高发期,保暖预防是关键

随着气温不断下降

不少老年人的关节

开始怕冷、怕风

有的甚至出现小腿骨痛的情况

而且老年人的骨折率也在增高

这些都严重影响着老年人

的生活甚至会导致瘫痪

*

这是因为冬季气温低

人体血液循环较慢

会使人反应迟钝肢体协调性下降

容易摔伤

*

而人老了机体各方面

都退化骨质发生疏松

一旦跌倒就很容易发生骨折

因此老年人在冬季要提早做好

各种预防准备

冬季老年人需警惕

近日,69岁的李大爷在外活动时不慎滑倒,好在有好心人及时通知了李大爷的家人,家人们便第一时间将李大爷送往医院检查,发现已造成多处不同程度的骨折。不少人也是疑惑不解,怎么一次普通的摔倒会造成如此严重的后果呢?

其实,冬季降温以来,来医院就诊的病人已经呈上升趋势,特别是的老年患者明显增多。因为冬季气温降低,老年人穿得比较多,肢体灵活性降低,协调性较差,容易跌倒。即使在家里,由于衣着臃肿且冬季疏于活动,摔倒的机率也会加大。

随着年龄增长,会导致人体骨骼肌肉系统退化,肌肉力量和关节灵活性下降,或者由于腰背、脊柱的劳损退变使脊柱对下肢的调整能力下降,容易诱发跌倒。

不仅如此,天气寒冷会导致血管收缩,血液循环差,供应骨骼的血液也会相应减少,从而容易造成患症以及骨等疾病的骨病患者病情发作。

冬季防骨病关键是保暖

除开上述所讲,冬季比较高发的骨病还包括:腰背痛、腰腿痛、骨疼痛等。所以,提早做好一些措施能够有效预防腰背痛以及等常见骨病的发生。

① 冬季保暖很重要冬季老年人要注意保暖,特别是胸腰背部、双膝关节等关节部位。通过保暖达到保护局部血液循环,减轻或减少因血运障碍导致的骨关节疼痛。② 运动需适当冬季老年人运动要适当,谨慎选择运动方式和运动强度,避免方法不当导致损伤。适当合理的运动可以有效促进血液循环,增加骨关节的血液运行速度,减少废用性骨萎缩、钙流失、等,同时还可以改善睡眠、增加胃肠功能以及使他们心情愉悦,从而提高机体的应对能力,预防各类骨病的发生。③ 遵从科学饮食冬季老年人要科学饮食。很多老年人喜欢冬季煲骨头汤以求补钙,其实这是一种误解。人体对钙的吸收和利用才是关键,不是喝骨头汤就一定能够达到补钙的效果,同时,尽量不要饮用咖啡或可乐等碳酸饮料,以免造成。老年人可以在中医专家的指导下,选择性地采用药食同源的中药进行煲汤,如牛大力、熟地等,多吃一些虾、鱼、牛奶、菠菜、豆腐等食物。④ 晒太阳防摔倒冬季风雨天气,老年人最好不要出门,如需外出,要有人陪伴照顾。此外,老年人在冬季还要多晒太阳,补充钙及维生素D,进行抗治疗。

骨病犯了可得重视

骨折、腰背痛、骨质疏松症等骨病是老年人比较常见的疾病,如果发现老年人患有骨病,要及早进行科学的治疗,最大程度减轻患者的痛苦。

针对不同类型的骨病要选择不同的治疗方法。如骨质疏松症导致的疼痛,可以通过活性钙的补充以及中药补肾壮骨等药物进行治疗。关节炎疼痛,特别是膝关节骨性关节炎的患者,可以通过中医理疗、针灸、小针刀、艾灸、拔罐、推拿按摩、药物内服外敷等方法进行治疗,也可以配合西药止痛、营养关节软骨等。

对于跌倒的患者,更是要第一时间就诊。如果诊断是腕部,可以通过手法复位夹板或石膏固定进行恢复性治疗;如果是髋部,在条件允许的情况下建议进行早期手术治疗,或微创手术治疗。

在条件不允许的情况下,可以通过中医骨科的保守治疗,如持续骨牵引等方法进行治疗;如果是胸腰椎,首先要鉴别有无压迫脊髓神经,有没有大小便功能障碍。此外还要注意搬运,避免不当运动导致截瘫,对于有脊髓神经压迫症状的,建议手术治疗,对于无脊髓神经症状的,可以通过中医手法复位、牵引治疗。

福利贴士

为提高居民的健康知识水平,增强居民的健康保护意识,我院每周六定期入社区,为来往的居民宣传健康常识以及国家基本医疗政策。

同时为广大居民提供免费量血压、测血糖、讲座、健康咨询等服务,让社区大家庭更温暖、更和谐,提高广大人民群众自我保健意识和健康水平。

更新时间:2019-12-14 16:31:31