加速女人长斑的6个行为,日晒排名垫底,首位的是很多女人的无奈

  • 时间:2020-01-09 21:38:18
  • 浏览:18720
  • 来源:反复阅读
加速女人长斑的6个行为,日晒排名垫底,首位的是很多女人的无奈

随着年龄的增长,长斑几乎是每个人都会面临的问题,但是我们每一个人却还是会担心自己会长斑。尤其是对女性来说,因为长斑就意味着衰老的到来,意味着容颜的逝去。随着社会的发展,不只是年老的人才会长斑,30岁的女性,甚至20几岁的未婚女性,长斑的几率都在上升

长斑

导致长斑的有很多原因,往往跟大家生活中的一些生活习惯有关。这6个习惯会加速女人长斑:

怀孕雌激素过高

这是让女性最无奈的一个原因,但是也是大多数女性长斑的主要原因。怀孕生孩子是女性一生中必不可少的一个环节,是人生中一个重要的转折和组成部分。但是怀孕也会给女性带来一些影响,长斑就是其中之一。

女性从怀孕的那天开始,体内的雌激素就在不断地增加,此时就会导致黑素体的转运和扩散加快,更容易导致色素的沉淀,形成斑点的几率就会变大。有的女性,生完孩子之后,随着体内雌激素的减少,斑点会慢慢的消去。但是也有很多女性,因为生完孩子以后,斑点无法消除,反而越来也多。

雌激素过高

解决办法:

1. 在孕期的时候多吃维生素C,或者含有维生素C的食物,维生素C可以抑制黑色素的生成。

2. 对于那些生完孩子,斑点还没有消失的女性,再过了哺乳期后,可以通过吃鹿胎茸粉来辅助淡化。我们前面说此类斑点是因为体内雌激素过多,失去了平衡,而鹿胎茸粉,可以通过调理,可以使女性体内的雌激素达到平衡,从而减少对黑色素的细胞的刺激,抑制黑色素的形成,进而淡化黄褐斑。

长时间熬夜

如果你经常熬夜,长时间的睡不好觉,就会影响体内内分泌,使其紊乱,影响内分泌系统的正常运转能力。长期如此必然会加速肌肤的衰老。最明显的就是长斑。

解决办法:

养成规律的休息时间,每天按时睡觉,晚上十一点之前入睡,如果已经养成了熬夜的习惯,就每天可以的早睡一会。逐渐的养成良好的睡眠时间。

重口味食物

饮食过于重口味

一些女性朋友,非常喜欢吃比较重口味的食物,比如烧烤、火锅、麻辣烫等辛辣油腻的食物。这些高盐、重辣的食物,本身是不会引起长斑的,但是它们会影响我们的消化系统,如果长期消化不好,就会引起内分泌紊乱,身体中的产生的一些毒素也会逐渐的沉着下来。

解决办法:

在生活中逐渐的养成"饮食清淡"的习惯。少吃盐、少吃油、少吃辣,每日摄入食盐的量要低于6克;多吃点新鲜的水果蔬菜,减少生活中"下饭馆"的频次,饭店的菜之所以好吃,是因为其菜调味料过多,重口味"麻痹"了您的味觉。

不爱运动

经常不运动,吃完就坐着或者躺着,会影响身体血液微循环,使得新陈代谢速度减慢,身体中的毒素排不出来,就会引起长斑。

解决办法:

自己质地很运动计划,每天至少有2个小时的运动时间,尤其是有氧运动。平常在办公室做的时间长了,也要起来活动活动。

衰老

精神压力过大

现在的女性,不仅要工作,还要照顾家庭,形形色色压力扑面而来,应接不暇。长期处在高雅的环境中,难免会有情绪上的波动,经常性的压抑和情志不调,就会造成肝气郁结,长期气滞血瘀,也会引起斑点滋生。

解决办法:

找到适合自己的舒压方法,培养自己的爱好和 兴趣,有自己想要做的和喜欢做的事情,分散注意力,让自己开心起来。

不做防晒

这是最常见的,导致长斑的原因。阳光中的紫外线会刺激黑色的细胞分泌大量的黑色素,如果黑色素沉着的不均匀,就会导致斑点重重。

解决办法:

尽量避免在在紫外线最强的时间,比如说上午十一点到下午一点;出门时请做好物理防晒,戴好帽子和口罩,穿好合适的防晒衣;涂抹防晒霜等。

女性朋友是这个社会中的一道美丽的风景线,是社会中的关爱的群体,为了自己的美丽,我们要改掉生活中的一些坏习惯,让自己越来越漂亮。

更新时间:2020-01-09 21:38:18